భారతీయ ఆయుర్వేదంలో దంతాల తెల్లబడటం కోసం ఇంటి చికిత్స

భారతీయ ఆయుర్వేదంలో దంతాల తెల్లబడటం కోసం ఇంటి చికిత్స

Home Treatment for Teeth Whitening in Indian Ayurveda

ఆయుర్వేదం ప్రకారం దంతాల నార్మల్ తెల్లదనం కోసం కొన్ని ఇంగ్లీషు తెలుగు హోమ్ రెమెడీస్:

1. కొబ్బరినూనెతో ఆయిల్ పుల్లింగ్

   • అవసరమైనవి: 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరినూనె
   • తయారీ: కొబ్బరినూనెను మీ నోటిలో 10-15 నిమిషాల పాటు తిప్పండి.
   • వాడకం: నూనెను చిలుక వదిలి నీటితో కరిగించండి. ఇది రోజూ, ముఖ్యంగా ఉదయం, ఆహారం లేదా పానీయం తాగకముందు చేయండి.
   • ప్రయోజనాలు: కొబ్బరినూనె మైక్రోబయల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్లాక్‌ను తగ్గించడంలో మరియు దంతాలను తెల్లపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

2. యాక్టివేటెడ్ చార్కోల్

   • అవసరమైనవి: 1-2 టీస్పూన్లు యాక్టివేటెడ్ చార్కోల్ పొడి
   • తయారీ: మీ బ్రష్‌ని తేమతో ముంచి చార్కోల్ పొడిలో డిప్ చేయండి.
   • వాడకం: చార్కోల్ పొడితో మీ దంతాలను నిగమంగా 2-3 నిమిషాలు బ్రష్ చేయండి, తర్వాత నీటితో బాగా కరిగించండి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ప్రయోజనాలు: యాక్టివేటెడ్ చార్కోల్, దంతాలపై ఉండే మచ్చలు మరియు టాక్సిన్లను ఆమ్లానిస్తుంది.

3. బేకింగ్ సోడా మరియు నిమ్మరసం

   • అవసరమైనవి: 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా, 1/2 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
   • తయారీ: బేకింగ్ సోడా మరియు నిమ్మరసాన్ని కలిపి ఒక పేస్ట్ తయారుచేయండి.
   • వాడకం: ఈ పేస్ట్‌ను మీ దంతాలపై అప్లై చేసి 1-2 నిమిషాలు ఉంచండి, తర్వాత నీటితో కరిగించండి. వారానికి ఒక సారి ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ప్రయోజనాలు: బేకింగ్ సోడా తేలికపాటి గరటి పదార్థంగా పనిచేస్తుంది, నిమ్మరసం సహజమైన బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

4. నిమ్మటెకుల

   • అవసరమైనవి: తాజా నిమ్మటెకులు
   • తయారీ: నిమ్మటెకుల్ని చెయ్ చేసి వాటిని సహజమైన బ్రష్‌గా ఉపయోగించండి.
   • వాడకం: ప్రతి రోజు లేదా కొన్ని రోజులకోసం నిమ్మటెకుల్ని చెయండి.
   • ప్రయోజనాలు: నిమ్మలో బ్యాక్టీరియాను తగ్గించే లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇది నోటిమాట్ల మరియు దంతాల శుభ్రతకు సహాయపడుతుంది.

5. క్లోవ్ ఆయిల్

   • అవసరమైనవి: 1-2 డ్రాప్‌లు క్లోవ్ ఆయిల్
   • తయారీ: అవసరమైతే క్లోవ్ ఆయిల్‌ను ఒక క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరినూనె)తో ఇంజెక్ట్ చేయండి.
   • వాడకం: డిల్యూటెడ్ క్లోవ్ ఆయిల్‌ను కాటన్ స్వాబ్‌తో మీ దంతాలు మరియు ఆమ్లికలపై అప్లై చేయండి. 5 నిమిషాల తరువాత కరిగించండి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ప్రయోజనాలు: క్లోవ్ ఆయిల్‌లో బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇది నోటిమాట్ల మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో సహాయపడుతుంది.

6. టర్సమరిక్ పేస్ట్

   • అవసరమైనవి: 1/2 టీస్పూన్ టర్సమరిక్ పొడి, కొద్దిగా నీరు లేదా కొబ్బరినూనె
   • తయారీ: టర్సమరిక్ పొడిని నీరు లేదా కొబ్బరినూనెతో కలిపి పేస్ట్ తయారుచేయండి.
   • వాడకం: ఈ పేస్ట్‌ను మీ దంతాలపై అప్లై చేసి 3-5 నిమిషాలు ఉంచండి, తర్వాత నీటితో కరిగించండి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ప్రయోజనాలు: టర్సమరిక్‌లో సహజమైన యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లామేటరీ మరియు యాంటీ-మైక్రోబియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇది దంతాలపై ఉండే మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

7. ఆలోయా వీరా జెల్

   • అవసరమైనవి: తాజా ఆలోయా వీరా జెల్
   • తయారీ: ఆలోయా వీరా ఆకుల నుంచి జెల్‌ను తీసుకోండి.
   • వాడకం: జెల్‌ను మీ దంతాలు మరియు ఆమ్లికలపై అప్లై చేసి 5 నిమిషాలు ఉంచండి, తర్వాత నీటితో కరిగించండి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ప్రయోజనాలు: ఆలోయా వీరా సుఖదాయక మరియు బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది, ఇది నోటిమాట్ల మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో సహాయపడుతుంది.

8. బసిల్ మరియు క్లోవ్ పొడి

• అవసరమైనవి: 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి బసిల్ ఆకులు, 1/2 టీస్పూన్ క్లోవ్ పొడి
• తయారీ: బసిల్ ఆకుల్ని మెత్తగా పిసిరి క్లోవ్ పొడితో కలపండి.
• వాడకం: ఈ పొడిని పేస్ట్‌గా ఉపయోగించి, మీ దంతాలను 2-3 నిమిషాలు బ్రష్ చేయండి, తర్వాత నీటితో కరిగించండి. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
• ప్రయోజనాలు: బసిల్ మరియు క్లోవ్‌లో మైక్రోబియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి ప్లాక్‌ను తగ్గించడంలో మరియు దంతాలను తెల్లపరచడంలో సహాయపడతాయి.

సాధారణ సూచనలు:

• పరిమితి శుభ్రపరచడం: రోజుకు రెండు సార్లు ఫ్లూరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయండి, ఇది దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది మరియు మచ్చలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మచ్చల కలిగించే ఆహారాలు తగ్గించండి: కాఫీ, టీ, రెడ్ వైన్ మరియు ఇతర మచ్చల కలిగించే ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తగ్గించండి.
• హైడ్రేట్ అవ్వండి: ఆహార భాగాల నాశనం మరియు బ్యాక్టీరియాను తరలించడంలో సహాయపడేలా ఎక్కువ నీరు తాగండి.

ఈ నిగమాలను విస్తృతమైన నోటిమాట్ల సంరక్షణ విధానంలో భాగంగా ఉపయోగించాలి, అందులో సాధారణ బ్రష్ చేయడం, ఫ్లోసింగ్, మరియు దంత నిపుణుడి సమీక్షలు ఉన్నాయి. మీ దంత ఆరోగ్యం గురించి ప్రత్యేక సందేహాలు ఉంటే లేదా ఈ నిగమాలు అవసరమైన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, ఎప్పుడూ దంత వైద్యుడితో సంప్రదించండి.