పొడి దగ్గుకు భారతీయ ఆయుర్వేద ఇంటి వైద్యం

పొడి దగ్గుకు భారతీయ ఆయుర్వేద ఇంటి వైద్యం

Indian Ayurvedic Home Remedies for Dry Cough

ఆయుర్వేద వైద్యం పొడి దగ్గును నిర్వహించడంలో గొంతును సాంత్వన కలిగించడం, మంటను తగ్గించడం మరియు మొత్తం శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టుతుంది. ఇక్కడ కొన్ని సమర్థవంతమైన భారతీయ ఆయుర్వేద చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటి తయారీ మరియు ఉపయోగం సూచనలతో: 

1. తేనె మరియు అల్లం

   • అవసరమైనవి: 1-2 టీస్పూన్ల తేనె, 1 టీస్పూన్ తాజా గ్రేటెడ్ అల్లం.
   • తయారీ: తాజా గ్రేటెడ్ అల్లంతో తేనెను కలపండి.
   • వాడకం: ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకోండి. తేనె గొంతును సాంత్వన కలిగిస్తుంది, అల్లం మంటను తగ్గిస్తుంది.

2. హల్దీ పాలు (హల్దీ దూధ్)

   • అవసరమైనవి: 1/2 టీస్పూన్ హల్దీ పొడి, 1 కప్పు వేడి పాలు.
   • తయారీ: వేడి పాలలో హల్దీ పొడిని కలపండి.
   • వాడకం: దీనిని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాగండి. హల్దీ గొంతు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంది.

3. తులసి (పవిత్ర బాసిల్) టీ

• అవసరమైనవి: కొన్ని తాజా తులసి ఆకులు, 1-2 కప్పులు నీరు.
• తయారీ: తులసి ఆకులను నీరులో 10-15 నిమిషాలు ఉడికించండి. చల్లని వేడిమి వరకు కూల్చండి.
• వాడకం: ఈ టీను రోజుకు 2-3 సార్లు తాగండి. తులసి సాంత్వన మరియు యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.

1. లికరైస్ రూట్ టీ

   • అవసరమైనవి: 1 టీస్పూన్ వాలేసిన లికరైస్ రూట్, 1 కప్పు నీరు.
   • తయారీ: లికరైస్ రూట్‌ను నీరులో 10 నిమిషాలు ఉడికించండి. కొద్దిగా చల్లనివ్వండి.
   • వాడకం: ఈ టీను రోజుకు 1-2 సార్లు తాగండి. లికరైస్ రూట్ గొంతును సాంత్వన కలిగించే లక్షణాలతో ప్రసిద్ధి చెందింది.

2. వేడి ఉప్పు నీరు గార్గిల్

   • అవసరమైనవి: 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1 గ్లాస్ వేడి నీరు.
   • తయారీ: వేడి నీటిలో ఉప్పును కరిగించండి.
   • వాడకం: ఈ soluçãoతో రోజుకు 2-3 సార్లు గార్గిల్ చేయండి. ఇది గొంతు బోధను మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. దాల్చినచెక్క మరియు తేనె

   • అవసరమైనవి: 1/2 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క పొడి, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె.
   • తయారీ: దాల్చినచెక్క పొడిని తేనెతో కలపండి.
   • వాడకం: ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి. దాల్చినచెక్క యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది మరియు తేనె గొంతును సాంత్వన కలిగిస్తుంది.

4. అల్లం మరియు నిమ్మరసం

   • అవసరమైనవి: 1 టీస్పూన్ తాజా గ్రేటెడ్ అల్లం, 1/2 నిమ్మకాయ రసం, తేనె (ఐచ్ఛికం).
   • తయారీ: అల్లంతో నిమ్మరసం కలపండి మరియు కావాలంటే తేనె జోడించండి.
   • వాడకం: ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకోండి. అల్లం మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు నిమ్మరసం విటమిన్ C అందిస్తుంది.

5. అజ్వాయన్ (కరమ్ సీడ్స్) మరియు తేనె

   • అవసరమైనవి: 1 టీస్పూన్ అజ్వాయన్ సీడ్స్, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె.
   • తయారీ: అజ్వాయన్ సీడ్స్‌ని తేలికపాటి మంటలో వేపండి, తరువాత వాటిని పొడి చేసి తేనెతో కలపండి.
   • వాడకం: ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోండి. అజ్వాయన్ దగ్గును ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తేనె గొంతును సాంత్వన కలిగిస్తుంది.

6. వేడి ఆవిరి శ్వాస

   • అవసరమైనవి: వేడి నీరు, ఐచ్ఛికంగా యూకలిప్టస్ లేదా పిప్పరిమింట్ ఆయిల్.
   • తయారీ: నీటిని ఉడికించి, కొద్దిగా చల్లనివ్వండి.
   • వాడకం: 5-10 నిమిషాలు ఆవిరిని శ్వాసించండి. ఇది మ్యూకస్‌ను నిల్వ చేస్తుంది మరియు గొంతును సాంత్వన కలిగిస్తుంది.

7. మేథి మొక్కల టీ

   • అవసరమైనవి: 1-2 టీస్పూన్లు మేథి మొక్కలు, 1-2 కప్పులు నీరు.
   • తయారీ: మేథి మొక్కలను నీరులో 10-15 నిమిషాలు ఉడికించండి. కొద్దిగా చల్లనివ్వండి.
   • వాడకం: ఈ టీను రోజుకు 1-2 సార్లు తాగండి. మేథి సాంత్వన మరియు ఎక్స్పెక్టర్ యాంట్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.

సాధారణ సూచనలు:

• మోతాదు: వ్యక్తి యొక్క వయస్సు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆధారంగా పరిమాణాలను సర్దుబాటు చేయండి. పిల్లల కోసం చిన్న మొత్తాలు ఉపయోగించండి మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్‌తో సంప్రదించండి.
• భద్రత: చిట్కాలు వయస్సుకు తగినవి అని మరియు ఏవైనా అలర్జిక్ రియాక్షన్‌లు కలిగించకూడదని నిర్ధారించుకోండి.
• సలహా: కొత్త చికిత్సలను ప్రారంభించడానికి ముందు, ప్రత్యేకించి ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా కొనసాగుతున్న మందులు ఉంటే, ఎప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ లేదా ఆయుర్వేద నిపుణుడితో సంప్రదించండి.

ఈ చిట్కాలు పొడిచిన దగ్గును సాంత్వన కలిగించడానికి ఉద్దేశించబడింది మరియు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మంచి ఆహారం, సరైన హైడ్రేషన్, మరియు సరిపడిన విశ్రాంతితో ఉపయోగించవచ్చు.